通常，坚持运动可以对降低血压产生积极影响。运动能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进血液循环，从而有助于降低血压。
运动的种类和强度不同，对血压的影响也有所差异。例如，散步、游泳和瑜伽等低强度运动可以帮助放松身心，降低交感神经系统的活动，进而可能降低血压；而有氧运动如跑步、骑自行车等，能提高心肺功能，促进血液循环，对降低血压也有帮助。需要注意的是，运动时应该避免过度劳累，以免血压反跳性升高。在开始任何运动计划前，应在医生指导下进行，并根据个人健康状况选择合适的运动类型和强度。
对于高血压患者而言，坚持运动是控制血压的重要手段之一，但应结合健康饮食和规律作息，共同作用以维持血压稳定。