天井穴位于人体上臂外侧，当肘尖上1寸处，属于手少阳三焦经。通常，按摩或刺激天井穴可以缓解肩部和手臂的疼痛，以及头痛、耳鸣等症状。
天井穴的作用较为广泛，轻微的不适如肩臂疼痛或麻木时，通过按摩此穴位可以得到舒缓；对于较为常见的头痛、耳鸣，刺激天井穴也有一定的缓解效果。此外，天井穴还可能对调节身体气血、促进局部血液循环有所帮助。在日常生活中，如果遇到上述症状，可以尝试轻柔按摩天井穴，但力度不宜过重，以免造成不适。
对于天井穴的运用，建议在出现相关症状时，先尝试自我按摩缓解，若症状持续或加重，应及时就医。在医生指导下进行穴位刺激或治疗，避免自行盲目操作，以免造成不必要的伤害。