肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或肋间神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨附近的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，同时配合非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔，缓解疼痛和炎症。
2.肩周炎肩关节周围软组织发炎，导致肩胛骨区域疼痛。治疗上可采用局部注射糖皮质激素如地塞米松、泼尼松和氢化可的松，减轻炎症反应，同时配合物理疗法和功能锻炼。
3.肋间神经痛肋间神经受到压迫或刺激，可引起肩胛骨区域放射性疼痛。治疗上可使用抗惊厥药物如卡马西平、苯妥英钠和加巴喷丁，控制神经痛症状，同时注意避免压迫和刺激肋间神经。
除以上原因外，还可能与颈椎病、胸椎病变等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩背部肌肉拉伸和放松。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。