嗓子哑通常是由于过度使用声带、感冒、喉咙感染或声带损伤等原因引起的。一般而言，嗓子哑的恢复速度因人而异，也取决于导致嗓子哑的具体原因。
嗓子哑可能是轻微的，如因说话过多或唱歌导致的暂时性声带疲劳，这种情况下，通过休息和避免进一步的声音使用，嗓子哑可能在几小时到一天内得到缓解。如果嗓子哑是由于感冒或喉咙感染引起的，可能需要几天到一周的时间来恢复，这取决于感染的严重程度和个人的免疫系统。在某些情况下，如果嗓子哑是由于声带损伤或长期过度使用声带，恢复可能需要更长时间，甚至可能需要专业的治疗。
对于嗓子哑，日常建议包括保持充足的水分，避免刺激性食物和饮料，以及减少说话和大声喊叫。如果嗓子哑持续时间较长或伴有其他症状，如严重疼痛、发烧或呼吸困难，应及时就医。在治疗嗓子哑时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。