通常，维生素B群中的某些维生素可能有助于防止脱发。维生素B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们在维持头皮健康和头发生长中扮演着重要角色。
维生素B群中的B6、B12和生物素（B7）与头发健康关系密切。维生素B6有助于蛋白质的合成，而蛋白质是头发的主要成分；B12对于红细胞的生成和神经系统功能至关重要，缺乏可能导致头发变薄；生物素则有助于强化头发和指甲。此外，维生素D和E也与头发健康有关，它们有助于头皮血液循环和抗氧化。
对于脱发问题，建议保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。如果怀疑脱发与营养不足有关，应在医生指导下进行营养补充。同时，定期进行头皮护理和避免过度化学处理也有助于维护头发健康。如果脱发严重或持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。