桃胶、雪燕和皂角米通常被认为具有一定的健康益处。桃胶可能有助于改善肠道健康，雪燕可能对皮肤保湿和弹性有所帮助，而皂角米则可能对心血管健康有一定的积极影响。
桃胶含有膳食纤维，可能有助于促进肠道蠕动，改善便秘。雪燕含有丰富的植物胶质，可能对皮肤保湿和增加皮肤弹性有一定的帮助。皂角米作为一种低脂肪、高纤维的食品，可能有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。然而，这些食品的效果因人而异，且并非所有人都适合食用。
在日常饮食中，适量食用这些食品可能对健康有益，但应注意个人体质和健康状况。如果存在特定健康问题，应在医生指导下调整饮食。对于任何食品或补品，都应遵循医生的建议，不可自行盲目食用。