嗓子发炎通常可以通过一些家庭疗法和适当的护理措施来缓解。首先，保持充足的水分摄入有助于减轻喉咙的不适感，同时促进身体排毒。此外，使用温和的喉咙含片或者含有蜂蜜的热茶可以暂时缓解喉咙痛。避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和酒精，因为它们可能会刺激喉咙，加重炎症。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟和二手烟，这些都有助于减少嗓子发炎的发生。如果嗓子发炎伴随高烧、呼吸困难或其他严重症状，应及时就医。对于药物的使用，应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。遵医嘱用药，确保药物剂量和使用频率正确，以达到最佳治疗效果。