无缘无故的心烦意乱可能是生活压力、情绪波动或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力长时间处于高压状态下，可能会导致情绪紧张和心烦意乱。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。
2. 情绪波动情绪波动较大时，可能会导致心烦意乱。建议保持良好的心态，必要时可在医生指导下使用抗抑郁药物如氟西汀、文拉法辛和多塞平等。
3. 内分泌失调内分泌失调可能会导致心烦意乱，如甲状腺功能亢进等。建议检查甲状腺功能，必要时可在医生指导下使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和卡比马唑等。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差、缺乏运动等因素有关。建议保持良好的作息，适量运动，必要时及时就医。