便血暗红色可能是痔疮、肛裂或结直肠疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 痔疮痔疮是引起便血的常见原因，特别是内痔，当排便时内痔受到压力，可能导致血管破裂出血。治疗痔疮可采用药物治疗，如地奥司明片、复方角菜酸酯栓和马应龙麝香痔疮膏等，应在医生指导下使用。
2. 肛裂肛裂是肛门黏膜出现裂伤，排便时疼痛明显，常伴有暗红色便血。治疗肛裂可使用软化大便的药物，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散和开塞露等，同时注意保持大便通畅。
3. 结直肠疾病结直肠息肉、炎症性肠病或结直肠癌等病变，也可能导致暗红色便血。这类疾病需要进一步检查明确诊断，如结肠镜、病理活检等。治疗方法因病种不同而异，可能需要手术、药物治疗或放疗等综合治疗。
除以上原因外，还可能与消化道出血等因素有关。日常生活中应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如便血持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。