皮肤上出现一粒一粒的小疙瘩可能是由多种原因引起的，例如轻微的皮肤过敏、接触性皮炎或者毛囊炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微皮肤过敏可能是由于接触到某些物质如化妆品、洗涤剂或某些食物后引起的皮肤反应。治疗方法包括避免接触过敏原，并可能需要使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等，在医生指导下缓解症状。
2. 接触性皮炎可能是由于直接接触到刺激性或过敏性物质导致的。治疗通常需要避免接触刺激物，并可能需要外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、强的松和地塞米松等，以减轻炎症和瘙痒。
3. 毛囊炎可能是由于毛囊受到细菌感染引起的。治疗可能包括局部使用抗生素药膏如红霉素、氯霉素和新霉素等，以控制感染，同时保持皮肤清洁干燥。
除以上原因外，还可能与环境因素、个人卫生习惯等因素有关。建议保持皮肤清洁，避免使用可能引起刺激的化妆品或洗涤剂，并在出现症状时及时就医。