女性更年期通常在45至55岁之间开始，这是由于卵巢功能逐渐减退，导致激素水平变化所致。更年期的具体年龄因人而异，受遗传、生活方式和健康状况等多种因素影响。一些女性可能在40岁左右就出现更年期症状，而另一些女性可能在50岁之后才开始经历。更年期的症状包括热潮红、出汗、情绪波动、睡眠障碍等，这些症状的严重程度和持续时间也因人而异。
针对更年期，女性应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以减轻症状并促进身体健康。如果更年期症状严重影响日常生活，应及时就医，医生可能会建议进行激素替代疗法或其他治疗方式。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以避免潜在的健康风险。