一般左侧腰疼痛可能是肌肉拉伤、肾结石或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤长时间保持同一姿势或剧烈运动后，可能导致腰部肌肉过度拉伸或撕裂，引发疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛，同时注意休息和适度活动。
2. 肾结石尿液中的矿物质结晶沉积形成结石，可能引起腰部剧烈疼痛。治疗肾结石可使用药物如柠檬酸钾、别嘌醇和罗格列酮等，以促进结石排出或预防结石形成，必要时需手术治疗。
3. 腰椎间盘突出腰椎间盘退变或损伤，导致髓核突出压迫神经根，引发腰痛。治疗腰椎间盘突出可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，同时可使用肌肉松弛药如甲磺酸曲马多、盐酸乙哌立松等缓解肌肉痉挛，必要时需手术治疗。
除以上原因外，左侧腰疼痛还可能与腰椎劳损、腰椎滑脱等因素有关。日常生活中应注意保护腰部，避免久坐和重物负重，加强腰部肌肉锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。