晚上睡觉咬牙齿可能是压力过大、睡眠障碍或者牙齿排列不齐等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期生活或工作压力大，情绪紧张，可能导致人在睡眠中不自觉地咬紧牙关。这种情况下，可以尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽等，必要时可服用镇静安神类药物，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等，但需在医生指导下使用。
2. 睡眠障碍患有睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征等，可能在睡眠中出现咬牙齿现象。针对这类情况，需要改善睡眠环境，必要时可使用呼吸辅助设备，并在医生指导下服用助眠药物，如佐匹克隆、扎来普隆、右佐匹克隆等。
3. 牙齿排列不齐牙齿咬合关系不良，可能导致睡眠中不自觉地咬紧牙关。这种情况需要到口腔科就诊，必要时进行牙齿矫正治疗。矫正期间，可在医生指导下佩戴牙套，以减轻咬合压力。
除以上原因外，晚上睡觉咬牙齿还可能与神经系统疾病等因素有关。日常生活中要注意缓解压力，保持良好的睡眠习惯。如症状持续，应及时就医，明确诊断，对症治疗。