后背疼痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或不正确的坐姿可能导致背部肌肉过度紧张和劳损。治疗时可采用热敷和按摩来缓解肌肉紧张，同时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2. 椎间盘突出椎间盘突出可能压迫神经，导致背部疼痛。治疗方法包括物理治疗、牵引和药物治疗，药物方面可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和维生素B6来改善神经功能。
3. 肾脏疾病肾脏疾病如肾结石或肾盂肾炎可能导致背部放射性疼痛。治疗需针对具体病因，如抗生素治疗肾盂肾炎，或采用止痛药物如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关，建议保持良好的坐姿，定期进行背部肌肉锻炼，并在出现疼痛时及时就医。