后背疼痛可能是肌肉拉伤、姿势不当或脊柱问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在日常活动中，如果突然用力过猛或长时间保持同一姿势，可能会导致背部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛和炎症。
2.姿势不当：长时间坐在电脑前或不正确的睡姿都可能导致背部肌肉紧张和疼痛。改善方法包括定期调整坐姿、进行背部肌肉拉伸和加强背部肌肉锻炼。
3.脊柱问题：脊柱退行性变化如椎间盘突出或脊柱侧凸等，也可能导致后背疼痛。这类问题通常需要通过物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。药物治疗可能包括肌肉松弛剂如地西泮、抗痉挛药如巴氯芬和镇痛药如曲马多等。
除以上原因外，还可能与内脏疾病、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，定期进行身体检查，并在出现疼痛时及时就医。