腮帮子肿大但不疼有点硬可能是由于淋巴结肿大、腮腺炎或肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 淋巴结肿大腮帮子附近的淋巴结可能因感染或炎症而肿大，如细菌性或病毒性感染。治疗方法包括抗生素治疗如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，应在医生指导下使用。
2. 腮腺炎腮腺炎是腮腺发炎引起的疾病，可能由病毒如流行性腮腺炎病毒引起。治疗可采用抗病毒药物如阿昔洛韦、利巴韦林和奥司他韦等，遵医嘱用药。
3. 肿瘤腮帮子硬块还可能是良性或恶性肿瘤。需进一步检查如超声、CT等明确诊断。治疗方法包括手术切除、放疗和化疗等，应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与牙齿问题、外伤等因素有关。日常生活中注意口腔卫生，避免口腔感染。如肿块持续存在或增大，应及时就医检查。