心里痒痒可能是焦虑、皮肤干燥或过敏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑长期的精神压力或情绪波动可能导致心理层面的不适感，表现为心里痒痒。治疗方法包括心理辅导和药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
2. 皮肤干燥皮肤缺乏水分和油脂，导致皮肤屏障功能减弱，可能出现瘙痒感。治疗方法包括使用保湿剂和皮肤屏障修复剂，如凡士林、甘油和尿素软膏等，保持皮肤湿润。
3. 过敏接触过敏原后，免疫系统异常反应导致皮肤瘙痒。治疗方法包括避免接触过敏原和使用抗过敏药物，如氯雷他定和盐酸西替利嗪等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，如症状持续不缓解，应及时就医。