手臂肌肉疼痛可能是由于肌肉疲劳、轻微拉伤或局部血液循环不畅等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间进行重复性动作或过度使用手臂可能导致肌肉疲劳，表现为肌肉酸痛和无力。此时应适当休息，减少手臂使用，并可采用热敷或轻柔按摩来缓解症状。
2. 轻微拉伤手臂肌肉在运动或日常活动中可能发生轻微拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解炎症和疼痛，同时注意休息和避免进一步损伤。
3. 局部血液循环不畅手臂血液循环不畅可能由于长时间保持同一姿势或局部压迫引起，导致肌肉疼痛和麻木。改善方法包括改变姿势、进行手臂伸展运动以及使用促进血液循环的药物，如丹参滴丸、川芎嗪注射液和银杏叶提取物等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，手臂肌肉疼痛还可能与神经压迫、关节炎等因素有关。日常生活中应注意手臂保暖，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。