最近感觉肌肉疼可能是过度劳累、缺乏营养或是感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间的体力劳动或运动可能导致肌肉过度使用，产生疼痛感。建议适当休息，进行轻度的肌肉拉伸和放松。
2.缺乏营养：身体缺乏某些必需的营养素，如钾、镁等，也可能导致肌肉疼痛。建议补充富含这些营养素的食物，如香蕉、坚果等。
3.感染：某些病毒或细菌感染可能引起肌肉疼痛，如流感病毒。此时需要及时就医，医生可能会开具抗病毒药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与慢性疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，适当锻炼，保证营养均衡。如有持续的肌肉疼痛，应及时就医检查，以免延误病情。