鱼油通常可以作为补充剂食用。鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康具有积极作用。研究表明，鱼油可能有助于降低甘油三酯水平、减少心血管疾病风险，并可能对某些神经系统疾病如阿尔茨海默症有辅助治疗作用。在选择鱼油补充剂时，应考虑其纯度和来源，以确保安全和有效性。
在具体选择鱼油产品时，可以选择含有较高EPA和DHA含量的产品，如深海鱼油软胶囊、纯鱼油胶囊和Omega-3脂肪酸复合胶囊。这些产品应在医生指导下使用，以确保用药安全和适宜性，避免与其他药物产生不良的相互作用。
在选择鱼油补充剂时，应注意个人健康状况和医生的建议，避免过量摄入，以免引起不良反应。