通常来说不存在“最”这个说法，戴牙套的年龄是在青少年时期，大约12到16岁之间。这个时期牙齿和颌骨的发育较为活跃，牙齿矫正的效果较好，治疗时间也相对较短。
青少年时期是牙齿矫正的黄金时期，因为此时牙齿和颌骨的可塑性较强，矫正效果更为显著。此外，青少年的新陈代谢较快，牙齿移动速度相对较快，可以缩短治疗周期。然而，这并不意味着成年人就不能进行牙齿矫正。成年人虽然牙齿和颌骨的可塑性相对较低，但只要牙周健康，依然可以进行牙齿矫正，只是治疗周期可能会相对较长。
对于牙齿矫正，建议在日常生活中保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如果考虑进行牙齿矫正，应在医生指导下选择合适的矫正方案，并严格遵循医嘱进行治疗，不可自行盲目用药或调整治疗方案。