通常有樱桃、草莓和猕猴桃等。这些水果不仅含有丰富的铁质，还含有其他维生素和矿物质，有助于铁的吸收和利用。
1.樱桃樱桃含有丰富的铁和维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。
2.草莓草莓含有较多的铁和叶酸，叶酸对于红细胞的生成非常重要，有助于维持正常的血红蛋白水平。
3.猕猴桃猕猴桃含有较高的维生素C和铁，维生素C有助于提高铁的吸收率，对于补铁有一定的帮助。
在日常饮食中，适量食用这些水果可以辅助补铁。如果出现贫血症状，应及时就医，医生可能会建议进行血液检查，并根据具体情况给予相应的治疗建议。