通常表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。这些症状可能由多种因素引起，包括饮食习惯不良、精神压力过大、慢性疾病等。轻微的症状可能通过调整饮食和生活习惯得到改善，而严重或持续的症状则需要就医诊断。
消化不良可能是由于饮食不规律或过量摄入油腻、辛辣食物导致，而精神压力过大可能引起胃肠功能紊乱。此外，慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病也可能导致脾胃不好。对于轻微症状，可以通过改善饮食习惯，如定时定量进食、避免过冷过热食物、减少油腻和辛辣食物的摄入来缓解。同时，保持良好的作息习惯和适当的运动也有助于改善脾胃功能。
对于脾胃不好，日常建议注意饮食调整和情绪管理，避免过度劳累和精神压力。如果症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。