大便一粒一粒的可能是便秘、肠道功能紊乱或直肠肛门疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.便秘长期饮食不规律、缺乏膳食纤维摄入或水分不足，可能导致大便干硬，形成一粒一粒的形态。治疗便秘可考虑使用乳果糖、聚乙二醇和番泻叶等药物，应在医生指导下用药。
2.肠道功能紊乱肠道菌群失调症或肠道运动功能异常，也可能引起大便形态改变。调整肠道菌群可使用益生菌制剂、抗生素等药物，需遵医嘱用药。
3.直肠肛门疾病痔疮、肛裂等直肠肛门疾病，可能影响大便排出，导致大便一粒一粒。治疗痔疮可使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓和地奥司明片等药物，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神心理因素、内分泌代谢紊乱等因素有关。日常生活中应保持规律饮食、充足睡眠，多摄入膳食纤维和水分，必要时及时就医。