通常，恶心干呕可能是消化不良、胃肠炎、食物中毒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良由于饮食不当或胃肠功能减弱，可能导致消化不良，从而引发恶心干呕。针对消化不良，可使用多酶片、健胃消食片等药物，帮助改善消化功能。
2.胃肠炎由于细菌或病毒感染引起的胃肠炎，常伴有恶心干呕的症状。治疗胃肠炎可使用复方黄连素片、蒙脱石散等药物，缓解炎症和症状。
3.食物中毒食用变质或不洁食物后，可能引起食物中毒，导致恶心干呕。治疗食物中毒可使用活性炭、硫酸镁和甲氧氯普胺等药物，促进毒素排出和缓解症状。
除以上原因外，还可能与精神紧张、妊娠反应等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免过度紧张，如有不适症状，应及时就医检查。