睡觉时经常做梦可能是由于精神压力过大、生活习惯不规律或者某些生理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力生活和工作中的压力过大，可能导致大脑在睡眠时无法完全放松，从而产生梦境。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽或者冥想等方法来缓解压力。
2.生活习惯不规律的作息时间、过度使用电子设备或者饮食不均衡都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善生活习惯，如定时作息、减少晚间屏幕时间、均衡饮食等，有助于提高睡眠质量。
3.生理因素某些生理状况，如睡眠障碍、荷尔蒙失衡等也可能引起多梦。在医生指导下，可能需要使用药物如苯海拉明、地西泮或者褪黑素等来改善睡眠。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境变化等因素有关。建议保持健康的生活方式，并在出现持续多梦时及时就医。