红薯和牛奶可以一起吃，通常这种搭配不会引起不良反应。红薯富含膳食纤维和维生素，而牛奶则含有优质蛋白质和钙质，两者结合可以提供较为全面的营养。在食用时，需要注意量的控制，过量可能会导致消化不良。
在日常生活中，红薯和牛奶的搭配较为常见，例如红薯牛奶粥或者红薯牛奶布丁等。如果担心消化不良，可以选择适量食用，同时可以搭配一些助消化的药物，如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，这些药物可以帮助改善消化功能，但应在医生指导下使用。
建议在享受红薯和牛奶的美味同时，注意个人体质差异，如有不适，应及时调整饮食或咨询医生。