通常，提高免疫力可以通过多种方式实现。健康饮食、适量运动和良好的生活习惯是增强免疫力的基石。
免疫力的提升是一个复杂的过程，涉及多个方面。第一，均衡的饮食可以提供必需的营养素，如维生素C和E、锌和硒，这些都对免疫系统的正常运作至关重要。第二，适量的运动能够刺激免疫细胞的活力，帮助身体更好地抵抗疾病。第三，充足的睡眠和减少压力也是提高免疫力的关键因素，因为它们有助于调节身体的激素水平，从而影响免疫系统的功能。避免吸烟和限制饮酒也是维护免疫力的重要措施，因为这些不良习惯会削弱身体的防御机制。
针对提高免疫力，日常生活中建议保持规律的作息，注重饮食的营养均衡，并适量参与体育活动。就医时，应在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担或影响。