通常，钙片的补钙效果取决于其钙含量和人体的吸收率。不同钙片含有的钙形式不同，如碳酸钙、柠檬酸钙等，人体对它们的吸收率也有所差异。
在选择钙片时，应考虑钙含量和吸收率。碳酸钙含钙量较高，但需要胃酸帮助吸收，适合胃酸分泌正常的人群。柠檬酸钙吸收率较好，适合胃酸分泌不足的人群。此外，维生素D有助于钙的吸收，选择含有维生素D的钙片可能更有助于补钙。每个人的身体状况不同，对钙片的吸收效果也会有所差异，因此最好在医生指导下选择合适的钙片。
补钙时，除了服用钙片外，还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。如出现钙缺乏症状，应及时就医，在医生指导下合理补钙，避免自行盲目用药。