通常，一天中测量血压的最佳时间是早晨起床后和晚上睡前。早晨起床后测量血压可以反映身体在休息状态下的血压水平，而晚上睡前测量则有助于了解一天活动后血压的变化情况。
早晨起床后，人体血压处于较低水平，此时测量可以作为一天血压的基准值。晚上睡前测量则有助于监测血压的波动，因为一天中的活动可能会导致血压升高。此外，血压在一天中会有自然的波动，通常在早晨6点到10点和下午4点到8点达到峰值，因此，这两个时间段也是监测血压的重要时刻。
对于高血压患者来说，日常应保持规律的血压监测，并遵循医嘱进行用药。在医生指导下，根据个人情况调整用药时间和剂量，不可自行盲目调整或停药。同时，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动，对控制血压也有积极作用。