孕妇在饮食上通常需要摄入均衡的营养。蛋白质、维生素、矿物质等都是孕妇饮食中不可或缺的营养成分。
孕妇的营养需求会随着孕期的变化而变化，通常需要增加蛋白质的摄入，以支持胎儿的生长和自身的健康。优质蛋白质来源包括肉类、鱼类、蛋类和豆制品。同时，孕妇还需要补充足够的维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，它们对于胎儿的神经发育和骨骼健康至关重要。新鲜蔬菜和水果是维生素的良好来源，而牛奶、豆制品和绿叶蔬菜则富含钙质。此外，孕妇还应适量摄入DHA，有助于胎儿大脑和视网膜的发育。
针对孕妇的营养需求，日常饮食中应注重食物的多样性和均衡性，确保各类营养素的充足摄入。在孕期，孕妇应定期进行产检，并在医生的指导下调整饮食和补充必要的营养品。不可自行盲目用药，所有营养补充剂的使用都应在医生的建议下进行。