跑步是一种有效的减肥方式，通常可以帮助人们减少体重和脂肪。通过跑步，身体会消耗更多的卡路里，从而促进脂肪的燃烧。跑步时，心率会加快，血液循环加速，有助于提高新陈代谢率，进一步促进脂肪的分解。
在跑步减肥的过程中，可能会涉及到一些辅助性的减肥药物，例如奥利司他和利拉鲁肽等，这些药物可以在医生的指导下使用，以帮助控制食欲或减少脂肪吸收。然而，需要注意的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
跑步减肥时，重要的是保持规律和持续的运动习惯，同时配合健康的饮食。建议每周至少进行三次跑步，每次持续30分钟以上，以达到最佳的减肥效果。同时，注意跑步姿势和装备，以减少受伤的风险。