通常在80到120千卡之间。这个数值会因香蕉的大小和成熟度有所变化，但大致在这个范围内。香蕉含有碳水化合物、膳食纤维以及维生素和矿物质，是一种营养密度较高的水果。它们的热量主要来源于其中的糖分和淀粉。
香蕉的热量虽然不算特别高，但由于其含有较多的天然糖分，对于需要控制血糖或者减肥的人来说，适量食用是关键。此外，香蕉中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。在日常饮食中，可以将香蕉作为健康零食的选择，但也要注意整体的饮食平衡。
对于想要了解香蕉热量的人来说，建议在饮食计划中合理搭配，同时在医生指导下调整饮食结构。如果对香蕉的热量有特别的需求或疑问，可以咨询营养师或医生，以获得个性化的饮食建议。