人中长痘痘可能是油脂分泌旺盛、毛囊角化异常或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌旺盛皮肤油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，形成痘痘。治疗时可使用含有水杨酸的洗面奶清洁皮肤，同时配合使用含有维生素A酸的外用药膏，如异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶等，以减少油脂分泌和促进角质代谢。
2.毛囊角化异常毛囊口角质堆积，导致毛囊堵塞，形成闭口粉刺和痘痘。可使用含有果酸、水杨酸等成分的护肤品，促进角质代谢，改善毛囊角化。必要时可在医生指导下口服异维A酸胶囊等药物，调节角质代谢。
3.内分泌失调激素水平波动，影响皮脂腺分泌，诱发痘痘。可在医生指导下口服短效避孕药，调节激素水平，改善痘痘。同时注意生活作息规律，避免熬夜、压力过大等不良生活习惯。
除以上原因外，还可能与饮食不当、遗传因素等有关。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。若痘痘反复发作，建议及时就医，明确病因，对症治疗。