饮料喝多了对身体有什么影响

饮料喝多了对身体通常有以下几种影响：

碳酸饮料中含有的磷酸可能影响钙的吸收，长期大量饮用可能导致骨质疏松。

含糖饮料摄入过多会增加额外热量，长期饮用可能导致体重增加，增加肥胖及相关慢性疾病的风险。

含糖饮料中的高糖分摄入可能导致血糖水平波动，对糖尿病患者尤其不利。

日常生活中，应适量饮用各类饮料，尤其是含糖量高的饮料。如果出现体重增加、血糖异常等症状，应及时就医，并咨询医生调整饮食结构。