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可乐喝多了对身体有什么影响

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

可乐喝多了通常有牙齿健康问题、骨骼健康问题和体重增加等影响。

1.牙齿健康问题:可乐中的酸性物质可能对牙齿的珐琅质造成侵蚀,长期大量饮用可能导致牙齿敏感甚至蛀牙。

2.骨骼健康问题:可乐中的磷酸成分可能影响钙的吸收,长期大量饮用可能对骨骼健康产生不良影响,增加骨折风险。

3.体重增加:可乐含有较高的糖分和热量,过量饮用容易导致能量摄入过多,从而引起体重增加。

对于可乐这类含糖饮料,建议适量饮用,避免过量。如果出现牙齿敏感、骨折等健康问题,应及时就医,以免延误病情。同时,保持良好的饮食习惯,多摄入富含钙和维生素D的食物,有助于维护骨骼健康。

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