木姜子一般具有温中散寒、行气止痛、消食化湿、抗菌消炎以及促进消化等功效和作用。
1.温中散寒木姜子性温，能够温暖脾胃，对于寒邪引起的腹痛、腹泻等症状有一定的缓解作用。
2.行气止痛木姜子含有挥发油等成分，能够促进气血流通，对于气滞引起的胸腹胀痛有缓解效果。
3.消食化湿木姜子能够帮助消化，对于食积引起的消化不良、食欲不振等症状有改善作用。
4.抗菌消炎木姜子具有一定的抗菌作用，可以用于治疗某些炎症性疾病，如皮肤感染等。
5.促进消化木姜子中的某些成分能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，对于消化不良有一定的帮助。
在日常饮食中，适量食用木姜子可以作为食疗的一部分，有助于改善消化功能和增强身体的抵抗力。但应注意，木姜子性温，体质偏热或有炎症的人群应适量食用，以免加重症状。