人心果一般具有滋补强身、抗氧化、促进消化、改善心血管健康以及增强免疫力等功效和作用。
1.滋补强身人心果含有丰富的营养成分，能够为人体提供必要的能量和营养，有助于增强体质。
2.抗氧化人心果中的抗氧化成分有助于抵抗自由基的损害，保护细胞，延缓衰老。
3.促进消化人心果含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.改善心血管健康人心果中的某些成分有助于降低血压和胆固醇，对心血管健康有益。
5.增强免疫力人心果含有的维生素和矿物质可以增强人体的免疫能力，提高抵抗力。
在日常饮食中适量添加人心果，可以为身体提供多种营养素。建议将人心果作为健康饮食的一部分，与其他水果和蔬菜搭配食用，以达到最佳的健康效果。同时，由于人心果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。