耳鸣是一种常见的耳部症状，消除耳鸣的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳鸣可能是耳部疾病、全身性疾病或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于减轻耳鸣症状。同时，减少噪音暴露，避免长时间使用耳机，可以降低耳鸣发生的风险。
2.物理治疗对于一些由耳部疾病引起的耳鸣，可以尝试物理治疗，如超声波治疗、电刺激治疗等。这些方法可以改善耳部血流，促进耳内神经功能恢复。
3.药物治疗对于耳鸣伴有听力下降的患者，可以使用血管扩张剂如尼莫地平、利血平，以及神经营养药物如维生素B1、维生素B12等，以改善耳内血流和神经营养状况。此外，对于焦虑、抑郁等心理因素引起的耳鸣，可以使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等，以缓解心理压力。以上药物均应在医生指导下使用。
耳鸣患者应避免过度焦虑，保持良好的心态。如耳鸣持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。