手发抖可能是由于疲劳、情绪紧张或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，进而引起手部抖动。此时应注意休息，保证充足的睡眠，必要时可服用维生素B群补充剂以缓解疲劳。
2.情绪紧张焦虑、紧张等情绪因素也可能导致手抖。可尝试放松训练、深呼吸等方法缓解紧张情绪。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。
3.帕金森病帕金森病是一种神经系统退行性疾病，主要表现为运动功能障碍，如手抖、肌肉僵硬等。治疗帕金森病可使用多巴胺类药物如左旋多巴、卡比多巴、恩他卡朋等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，手抖还可能与甲状腺功能亢进、低血糖等因素有关。平时应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动。如手抖症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。