心口窝正中间疼可能是胃食管反流、胃溃疡或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.胃食管反流胃酸逆流至食管，刺激食管黏膜，可能引起心口窝疼痛。治疗时可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等药物，同时配合胃黏膜保护剂如铋剂和H2受体拮抗剂如雷尼替丁等，应在医生指导下用药。
2.胃溃疡胃酸和胃蛋白酶侵蚀胃黏膜，形成溃疡，可能引起心口窝疼痛。治疗时可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等药物，同时配合胃黏膜保护剂如铋剂和H2受体拮抗剂如雷尼替丁等，应在医生指导下用药。
3.心脏疾病如心绞痛、急性心肌梗死等心脏疾病，也可能引起心口窝疼痛。治疗时可使用硝酸甘油、β受体拮抗剂如美托洛尔等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神因素、肌肉骨骼疾病等因素有关。平时应注意饮食规律，避免过度劳累，如疼痛持续或加重，应及时就医。