心率的正常值范围通常在每分钟60至100次之间。这个范围因个体差异、年龄、健康状况和活动水平而异。一般来说，成年人在安静状态下的心率多位于这个区间，而儿童和青少年的心率可能会稍快一些。
心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体型、健康状况和生活方式。例如，运动员由于经常进行有氧运动，心率可能会低于60次/分钟，而肥胖或有心脏疾病的人心率可能会偏高。此外，情绪激动、咖啡因摄入、吸烟和某些疾病也可能导致心率变化。值得注意的是，心率的轻微波动在日常生活中是正常的，但如果心率持续异常，应及时就医。
对于心率异常的情况，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食，并避免过度摄入咖啡因和烟草。如果心率异常持续存在或伴有其他症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。