心率的正常值范围通常在每分钟60至100次之间。这个范围适用于大多数成年人，但个体差异可能导致心率的正常值略有不同。
心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，运动员的静息心率可能低于60次/分钟，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵出更多的血液。此外，心率在睡眠期间通常会降低，而在运动或情绪激动时会增加。值得注意的是，心率的轻微波动是正常的，但如果心率持续异常，可能需要进一步的医学评估。
对于心率异常的情况，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果心率持续异常或伴有其他症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行心电图检查或其他相关检查来确定原因，并根据医生的建议进行相应的治疗。