跟腱是位于小腿后侧，连接小腿肌肉和脚后跟的一条粗大的肌腱。通常，跟腱的主要功能是帮助我们完成行走、跑步和跳跃等动作，它承受着身体在这些活动中产生的大部分力量。
跟腱损伤是常见的运动伤害之一，可能因为过度使用、突然的剧烈运动或不当的运动方式导致。轻微的损伤可能表现为跟腱部位的轻微疼痛和肿胀，而严重的损伤则可能导致跟腱撕裂甚至断裂，需要及时就医。跟腱炎是另一种常见的问题，表现为跟腱区域的疼痛和僵硬，尤其在早晨起床或长时间休息后更为明显。
对于跟腱问题，日常建议包括适当的休息、避免过度使用受伤部位、进行温和的拉伸和加强小腿肌肉的锻炼。如果出现跟腱疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗和康复。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。