舌头上出现地图状的斑块，可能是由于维生素缺乏、口腔黏膜过敏反应或是某些系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不均衡维生素B族缺乏是引起地图舌的常见原因之一，包括维生素B1、维生素B2和维生素B6等。可以通过补充复合维生素B片、维生素B2片和维生素B6片等药物来改善症状，但应在医生指导下用药。
2.口腔黏膜过敏某些食物、药物或口腔卫生用品可能引起口腔黏膜过敏反应，导致地图舌的出现。避免接触已知过敏原，并可使用抗过敏药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片和地塞米松片等缓解症状，需遵医嘱用药。
3.系统性疾病地图舌有时与某些系统性疾病如银屑病、贫血等有关。针对这些疾病进行治疗，如使用甲氨蝶呤片、叶酸片和硫酸亚铁片等药物，有助于改善地图舌症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、遗传因素等有关。日常生活中应保持良好的口腔卫生，均衡饮食，避免过度紧张和焦虑，如有症状持续或加重，应及时就医。