通常，总胆固醇偏高可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当长期摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，可能导致体内胆固醇水平升高。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
2.缺乏运动久坐不动、缺乏规律运动可能导致胆固醇代谢减慢，进而使总胆固醇水平升高。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.遗传因素部分人可能由于家族遗传，天生胆固醇代谢能力较弱，容易出现总胆固醇偏高的情况。这种情况下，除了调整生活方式外，可能需要在医生指导下使用他汀类药物如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等进行调脂治疗。
除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。建议日常生活中注意均衡饮食、适量运动，并定期体检，发现异常及时就医。