血脂总胆固醇偏高通常是由不健康的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素以及某些慢性疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不健康的饮食习惯：长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如红肉、全脂奶制品等，可能导致血脂总胆固醇水平升高。改善方法包括减少这类食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
2.缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低身体对脂质的代谢能力，从而可能导致血脂总胆固醇偏高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.遗传因素：有些人可能因为遗传原因而天生具有较高的胆固醇水平。在这种情况下，除了生活方式的改变，可能还需要药物治疗。常用的降胆固醇药物包括他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和辛伐他汀，应在医生指导下使用。
除以上原因外，血脂总胆固醇偏高还可能与年龄、性别、肥胖等因素有关。日常生活中应注重健康饮食和适量运动，定期进行血脂检查。若发现血脂异常，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。