月经不规律可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致月经不规律。改善生活习惯，保持规律作息和均衡饮食，有助于月经规律。
2.内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致内分泌失调，引起月经不规律。治疗多囊卵巢综合征可使用达英-35等药物；甲状腺功能异常可使用左甲状腺素钠、丙硫氧嘧啶等药物，应在医生指导下用药。
3.生殖系统疾病子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能导致月经不规律。治疗子宫内膜异位症可使用孕三烯酮、达那唑等药物；子宫肌瘤可使用米非司酮、孕激素类药物等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、体重变化等因素有关。建议保持良好的心态，适当运动，必要时及时就医。