通常，便秘是指排便次数减少、粪便量减少、排便困难或排便不尽感等症状。它可能由多种因素引起，包括饮食中纤维摄入不足、水分摄入不足、缺乏运动、生活习惯不规律等。
便秘可能由轻度的日常生活习惯不当引起，如饮食中缺乏足够的纤维或水分，或者长时间坐着不动。更严重的情况可能与慢性疾病相关，如糖尿病、甲状腺功能减退或肠道疾病。此外，某些药物的副作用也可能导致便秘。在日常生活中，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，保持充足的水分摄入，以及定期进行体育活动，都有助于预防和缓解便秘。
对于便秘，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。如果便秘症状持续或加重，应及时就医，由医生评估病情并给予相应的治疗建议。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药。