左胸和后背疼痛可能是肌肉拉伤、胸膜炎或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤长时间保持不良姿势或过度运动可能导致背部和胸部肌肉拉伤，表现为疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2.胸膜炎由病毒或细菌感染引起的胸膜炎也会导致胸背疼痛。治疗时可使用抗生素如青霉素、头孢类和大环内酯类来控制感染，同时使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚和布洛芬来缓解症状。
3.心脏疾病心绞痛或心肌梗死等心脏疾病也会引起胸背疼痛。治疗时可使用硝酸甘油、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等药物来改善心肌供血，缓解症状。同时要注意休息，避免过度劳累。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、肿瘤等因素有关。平时要注意劳逸结合，避免剧烈运动，一旦出现胸背疼痛，应及时就医检查，明确诊断，遵医嘱用药治疗。